יום שישי, 23 בינואר 2026

נכתב במקור ב- 17.7.2019 מספיק ליום אחד


 

נכתב במקור ב-

17.7.2019

מספיק ליום אחד

היה לי היום מפגש
קשה
מחשבה על משהו שקשור למשהו
רחוק
כל-כך כאבה לי
שלמעשה
קיבלתי הוכחה
שאכן חוויתי 
התנתקות
אני עייפה
חזרתי הביתה בערך ב- 18:00
ואני במיטה
אכלתי, רואה דברים במחשב
הבהרתי שאין לי שום כוח
לדבר
וזהו להיום
אני גם לא הולכת למפגש
של קהילת הבוסתן
(יהודים וערבים תושבי נצרת עילית)
שאליה אני שייכת
זהו להיום

 

נכתב במקור ב-

18.7.2019

02:46

התעוררתי בסביבות 02:00
בכל זאת, נרדמתי בסביבות 20:00 אתמול
(אהבתי את המספרים)
מקווה שלא אהיה עייפה מידיי
במשך היום
מקווה שהנפש
נרגעה

עכשיו,
הולכת להכין לי קפה
  


יום שישי, 16 בינואר 2026

נכתב במקור ב- 7.1.2026 מאולפת וזהירה


 

נכתב במקור ב-

7.1.2026

מאולפת וזהירה



"למישהי על הספקטרום, יכולת ההכלה שלך ממש טובה!"

ובכן,
בנוגע ליכולת ההכלה שלי, אחרי שנים רבות של תגובות לא טובות למי שאני, בעיקר למדתי לסתום. אוטיזם ופוסט טראומה מורכבת יכולים להשפיע ככה.

זה לא מבטל את מי שאני, אבל יכולת ההכלה מושפעת מזה.

אישה שהצליחה, איכשהו ובקושי, לעבור כמעט שישים שנים "רק" כמעצבנת, או בכיינית, או סתומה, או מציקה, הצליחה לאלף את עצמה.

היום, אחרי הבנה של אוטיזם ו - CPTSD, אני נזהרת. אני אפילו לא שמה לב כמה אני נזהרת. אני גרה לבד, יוצאת מעט ומארגנת לעצמי חיים שבהם הסיכון לחיכוך קטן עד כמה שאפשר.

אני לא מתלוננת על שכנים.
אני לא מעירה כשמישהו אומר משהו שנראה לי לא בסדר.
אני לא מתקנת.

מאולפת וזהירה, זה מה שאני.

👮👮👮

יש אנשים שאוהבים להגיד ש"אנחנו לא באמת אוטיסטיות" בגלל שאובחנו בגיל מבוגר.

אני תוהה אם למעשה למדנו, בשנים ארוכות של התמודדות "מוצלחת" עם העולם, מה ש ABA מנסה ללמד.

                                             👮👮👮

ABA היא גישה או שיטה שאמורה ללמד ילדים אוטיסטיים אופני התנהגות "מקובלים". 
אני אומרת לכם שזאת שיטה שמאוד מזכירה טיפולי המרה. 
כן, הילד לומד (מאולף?) להתנהג "נכון", אבל זה עלול להיות בניגוד לצרכים הנוירולוגיים שלו. זה מביא לכך שהאוטיסט מתנהג באופן שנוח יותר לחברה, בכך שהוא מכחיד התנהגויות להן הוא זקוק כדי להתמודד עם העולם.

יום שישי, 9 בינואר 2026

נכתב במקור ב- 4.1.2026 אימהות - My Special Interest


 

נכתב במקור ב-

4.1.2026

אימהות - 
My Special Interest

מאפיין מעניין, לדעתי, אצל אוטיסטים ואוטיסטיות, הוא ההתמקדות בתחום עניין מסוים. לכל הפחות אצל אלה בעלי צורכי תמיכה פחות קיצוניים. אצל אוטיסטים בעלי צורכי תמיכה מאוד גבוהים, אני מניחה שקיים המאפיין הזה, אבל לא בדקתי.

לאוטיסטיות ואוטיסטים רבים יש התמקדות בנושא אחד ספציפי, תחום עניין שתופס את כל או מירב תשומת הלב. הנושא עשוי להתחלף אחרי זמן מה, ואז תשומת הלב מופנית לתחום העניין החדש.

ההבדל בין התעניינות אוטיסטית כזאת לבין התעניינות בתחום אצל אלה שאינם אוטיסטים היא, כפי הנראה, האינטנסיביות.

אני אוהבת מחברות יפות. אני כותבת המון, אבל אני חייבת שהכל יהיה במחברות יפות. אם אמצא, במקרה, מחברת יפה - אקנה מייד, גם אם כבר יש לי עוד כמה ריקות מחכות בבית. אני גם אוהבת מדבקות יפות וטוענת כבר שנים שאני מלמדת שיעורים פרטיים רק כדי שיהיה לי תירוץ לקנות מדבקות.

האהבה לצבעוניות מנצנצת מתחברת גם לנושא של stimming (בעברית זה נקרא חישחוש), נושא שכתבתי עליו כאן בעבר.

תמיד הרגשתי שאני אמא בכל איבר בגופי ובכל נימי נפשי. להיות אמא היה מי שאני. להיות אמא הגדיר אותי.

מכאן אפשר אולי להבין כמה המכה הייתה מערערת כשגיליתי שכל מאמציי לא הביאו לתוצאה אליה שאפתי בכל מאודי.

לא ידעתי שאני אוטיסטית.
לא ידעתי שאני סוחבת CPTSD.
בהחלט לא ידעתי שאני מגדלת ומטפחת (ואף מוסיפה עליו) את ה- CPTSD.
לא היה לי מושג כמה ההדחקה של אירועי חיי (והעובדה ש"התגברתי על הכל") גורמת להקהיית הרגשות ולעמעום היכולת לשים לב לדברים.

מטרת חיי הייתה להיות אמא שמגינה ומטפחת את הילדים שלה. מטרת חיי הייתה למנוע מהם סבל שעברתי.

ולא הצלחתי.
בכל אופן, לא כמו שהאמנתי בכל ליבי שאני עושה.

מסתבר שטראומה מודחקת משפיעה בכל מקרה. אפילו משפיע על הביטוי של גנים לפעמים.

מתברר שההגדרה העצמית שלי הייתה תלויה בלהיות אמא טובה וההדחקה ה"מושלמת" של טראומות מן העבר גרמה לכך שאפילו לא הייתי מסוגלת לתפוס את העולם בצורה נכונה. ומעבר לכך, תחושות פנימיות שלא הייתי באמת מודעת לקיומן, זלגו והשפיעו.

והרי תחום העניין המיוחד שלי, ה - special interest שלי, הדבר שעניין אותי יותר מכל דבר, שהעסיק אותי מכל דבר, שהאמנתי שהוא הדבר שבו אני מצליחה יותר מבכל תחום אחר בחיי, היה להיות אמא טובה.

אני מאוד גאה בילדים שלי.

כולם לומדים ומקדמים את עצמם בכל מיני תחומים. כולם אנשים טובים מאוד. כפי הנראה, הצלחתי להעביר דברים טובים. 

אבל המכה של לגלות שהמומחיות שלי הייתה מבוססת על עולם אותו תפסתי באופן מעוות, הייתה קשה מנשוא. הייתה מערערת. העולם התהפך עליי.







יום ראשון, 4 בינואר 2026

נכתב במקור ב- 4.1.2026 אין רמז לעייפות


 

נכתב במקור ב-

4.1.2026

אין רמז לעייפות

עוד רגע השעה 3:00
שעה שאמורים לישון
ואני ערה
נכנסתי למיטה והקשבתי קצת
למוסיקה
אבל נמאס לי
והשקט מעצבן
אז שמתי משהו ביוטיוב
פעם הייתי נרדמת באמצע
אבל היום רק
נשארתי ערה
ועוד רגע
השעה 3:00
ואין רמז לעייפות

יום שבת, 3 בינואר 2026

נכתב במקור ב- 4.7.2019 אני רוצה ללמוד לכעוס


 

נכתב במקור ב-

4.7.2019

אני רוצה ללמוד לכעוס


אני רוצה ללמוד לכעוס
אומרים
שכשמדחיקים דברים
 כל-כך עמוק
מחביאים גם רגשות אחרים
אומרים
שהחוויה נעשית רדודה
אומרים שקשת שלמה של רגשות
נעלמת גם היא
אולי בגלל זה
אני לא יודעת
באמת
לכעוס
אני רוצה לדעת לכעוס
ממש
ואני אפילו לא יודעת
או לא בטוחה
מה זה שאני
מבקשת

יום שישי, 26 בדצמבר 2025

נכתב במקור ב- 8.7.2019 הכל כל-כך מהיר, אני לא מסוגלת לעמוד בקצב


 

נכתב במקור ב-

8.7.2019

הכל כל-כך מהיר, אני לא מסוגלת לעמוד בקצב

הכל סביבי מתקדם
מהר מידיי בשבילי
אנשים עושים דברים במחשב
אנשים נוסעים לטייל
אנשים מכירים אנשים אחרים
בונים מערכות יחסים
מסדרים את הבית
או מנקים
ואני לא עומדת בקצב
אם הייתי יכולה להיות לבד
ממש לבד
לא הייתי מודעת לכל מה שאחרים עושים
לא הייתי יודעת שאפשר להכין דברים במחשב
לא הייתי יודעת שאפשר לנקות ולסדר
לא הייתי יודעת שכפי הנראה
אנשים ונשים אוהבים לעשות דברים שאני פחות
אין לי כוח
להרגיש שאני לא עומדת בקצב
זה מעציב אותי
זה כואב לי
להרגיש שהכל מתקדם וזז סביבי
ואני
שוב
לא עומדת בקצב

יום שישי, 12 בדצמבר 2025

5.6.2019 מחשבה מאוחרת יותר


 

נכתב במקור ב-

5.6.2019

מחשבה 
מאוחרת יותר

לפני כמעט שלושה חודשים
התגרשתי
כל שנה
 זאת התקופה הכי קשה כלכלית
יש לי משחק מגניב
שאני לא באמת יודעת
ולא מוצאת אנרגיות
 למכור
יש לי בית מוזנח
שבמשך כשלושים שנה (כמעט)
לא באמת טיפלנו בו
ועכשיו
אני מנסה
לאט לאט
ובלי עודף אנרגיות
לסדר פה ושם

יש הרבה שאני עוברת
בימים האלה
ואיך אצליח למצוא את האנרגיות
אם כל שבוע
אני נוסעת לעפולה
כדי להיזכר
ולבכות
תמיד לבכות
איך?

אני יושבת כאן עכשיו
עייפה
עשיתי קניות וכמעט
שכחתי את הטלפון
ולנהג המונית
אמרתי באיזו שכונה אני גרה
ושכחתי להגיד את הכתובת
הוצאתי את הכלבה
ואני עייפה
לפני זה עשיתי קצת קבלות
ואני עייפה

יום שישי, 5 בדצמבר 2025

נכתב במקור ב- 30.5.2019 תהליך קשה בחרתי


 

נכתב במקור ב-

30.5.2019

תהליך קשה בחרתי


תהליך קשה בחרתי
לעצמי
עליות ומורדות
מורדות
שלא חשבתי שתהיינה
בכל השנים האלה
שבהן
ידעתי להדחיק
ולא לחשוב
ולא להיזכר
אמרת לי שה אופיו
של התהליך
ואני חושבת לעצמי
שאני רק מקווה
רק מתפללת
שאכן
זה תהליך של ספירלה
עם סיום
טוב

יום שישי, 28 בנובמבר 2025

נכתב במקור ב- 25.5.2019 נפלא (ממש...)



נכתב במקור ב-

25.5.2019

נפלא (ממש...)


יופי,
אז עכשיו זכיתי
אני יכולה לחשוב
ולחלום
ולהיזכר
בכל מיני דברים
שהצלחתי שלא לחשוב עליהם
במשך שנים
כרגע
אני ממש מקווה
שהתהליך הזה חיובי
כי כרגע
אני ממש לא מרגישה שזה
יכול להיות
נכון

 

יום שישי, 21 בנובמבר 2025

נכתב במקור ב- 25.5.2019 נפתח צוהר (במובן הרע של המילה)


 

נכתב במקור ב-

25.5.2019

נפתח צוהר

 (במובן הרע של המילה)



שבת בבוקר
05:52
אחרי כמה ימים חמים
מאוד
הבוקר נעים
וקריר
נעים בחוץ, על העור
קריר ולא מחניק
אבל בפנים
בתוך הלב
והנשמה
אני מרגישה שמשהו רע ורעיל
מחלחל לתוכי
מתוכי




אבל,
נכתב במקור ב-    21.11.2025

לא הייתי יכולה לדמיין אז, במאי 2019, שאמנם התהליך ימשיך וירגיש כאילו לעולם לא יסתיים, אבל הרעל הזה יהפוך פחות סמיך. 

במשך הרבה מאוד שנים לא חלמתי, או לפי הבנתי, לא זכרתי חלומות. ואז, לפני כמה שנים, מועטות, החלומות התחילו להגיע קרוב הרבה יותר למודע. היו מספר חלומות מאוד מגלים. ולאחרונה יש לי חלומות שאני לא מצליחה לזכור. רק לחוש את קיומם. והמוח שלי מתחיל לבלבל בין זיכרונות אמיתיים ל"זיכרונות" של אירועים שנחלמו.

זה מאוד מבלבל.


כמו עלים שנתפסים
ברוח מתערבלת
מתעופפים להם
מסתובבים
מחוללים בלי יכולת לנוח
עד שהרוח תשקוט
הזיכרונות
תמונות לא ברורות
מעורפלות
כתמי צבע
לא חדים אלא 
מתערבבים אחד בשני
מחכים אולי שהרוח
תמצא מנוחה
ממלאים את המוח
בלי שאוכל להבחין
בין חלום או מחשבה לזיכרון







נכתב במקור ב- 17.7.2019 מספיק ליום אחד

  נכת ב במקור   ב- 17.7.2019 מספיק ליום אחד היה לי היום מפגש קשה מחשבה על משהו שקשור למשהו רחוק כל-כך כאבה לי שלמעשה קיבלתי הוכחה שאכן חווית...