12.9.2025 טראומה והחלמה

 

 12.9.2025

טראומה והחלמה

הגעתי ביומן לדברים שאני לא מוכנה עדיין לומר בקול. לא מוכנה לשתף כאן בכתב. אני תוהה איך עליי להתייחס לדברים האלה, כשאני מנסה להתמודד בעצמי עם עצמי וכשאני מבקשת לחלוק איתכם, כשלמעשה אני לא מוכנה לזה. 

ברור שאני לא אשתף אם אני לא מוכנה. אין צורך לגרום לעצמי טראומה על טראומה. אולם הגעתי לעמודים על עמודים של דברים שלא יכולה לשתף. 

במהלך הטיפול שלי בעפולה התוודעתי לספר Trauma and Recovery

(Judith Herman MD) והתחלתי לקרוא בו. למדתי ממנו הרבה ולמעשה הפסקתי לקרוא בו כשהגעתי לתחום כלשהו שהרגשתי שעדיין לא הגעתי אליו בתהליך ולכן אני לא מרגישה שאני מסוגלת להתמודד איתו תוך כדי קריאה. היא מביאה מחקרים ודוגמאות הן לטראומה מסוגים שונים ותגובות שונות לטראומה כמו גם תהליכים שונים המביאים להחלמה. למי שכמוני נתרמים מספרים כאלה, אני ממליצה בחום. 

כחלק מהתהליך שלי עם עצמי, לקחתי דוגמאות שהיא נותנת בספר והשוויתי לדוגמאות מהחיים שלי. לשמחתי שום דבר לא היה "בדיוק " כמוני. יכולתי ליהנות מהעובדה ש"אני עצמי" לא הייתי בספר. אולם יכולתי להבין הרבה, לזהות תופעות באופן צלול יותר.

היום אנחנו מדינה שלמה בטראומה. אני מבינה שככלל חשוב להתחיל לטפל בטראומה, בלי קשר למה מקורה, כמה שיותר קרוב לאירוע או לאירועים עצמם. ברור שזה לא תמיד מתאפשר. 

אני מבקשת מכם,

אם אתם סובלים מטראומה כלשהי, אנא מכם לכו ובקשו עזרה להתמודד, מחברים, ממשפחה או מבעלות או בעלי מקצוע. האופי של טראומה לא מטופלת הוא של גידול שממשיך להתפתח בין אם אתם יודעים ובין אם לא. טראומה לא מטופלת גודלת ומשפיעה על הגוף ועל הנפש באופנים שלא בריאים לבעל.ת הטראומה או לסובבים.

אני מאחלת לכולנו שנדע לעזור לעצמינו ולאלה שאנחנו אוהבים. אני מאחלת לנו שהשנה הזאת תביא קץ לטראומה המתמשכת ושכולנו נוכל להיכנס לתהליך של החלמה ושיקום. שנדע כולנו להיות אנשים עם נשמה, שמשתדלים לתמוך ולא להרוס או לפגוע.

לכל אלה שחוגגים את החגים הבאים, לאלה שלא חוגגים, ליהודים וללא יהודים, לנשים ולגברים, לילדות ולילדים, לכל מי שלא רואים עצמם כשייכים לחלוקות הדיכוטומיות האלה:

שתהיה לנו שנה טובה, שנה של בריאות ושנה של ערכים מכילים!