נכתב במקור ב -
12.3.2025
בואו נדבר על stimming
יש התנהגות אנושית מוכרת שבאנגלית קוראים לה stimming ובעברית חישחוש, למרות שהמילה העברית פחות מוכרת לי.
כשאנשים רוצים להירגע קצת, הם לעיתים קרובות מקפיצים את הרגל, מתופפים באצבעות, משחקים בשיער וכל מיני דברים כאלה. כולם עושים דברים כאלה.
אצל אוטיסטים הצורך לווסת את התחושות הוא לעיתים קרובות גדול יותר. יש אנשים אוטיסטים שרגישים לאור או לרעש. התכנסות חברתית עשויה להיות מעייפת יותר ממה שקורה אצל אנשים שאינם אוטיסטים. דרישות "רגילות" יכולות לבוא בזמן לא מתאים לאדם האוטיסט ובכך לגרום לקושי.
אחת הדרכים להתמודד עם העומסים האלה הוא ה stimming.
ההתנהגות הסטריאוטיפית של אוטיסטים היא ההתנדנדות, וזאת אכן דרך לעזור לוויסות החושי או הרגשי. אבל זאת ממש לא הדרך היחידה, כמו שכבר אמרתי בפתיחה. ההבדל בין התנהגויות כאלה אצל אדם שאינו אוטיסט לבין אלה אצל אדם שהוא כן אוטיסט, נמצא הרבה פעמים בעוצמה או במגוון ההתנהגויות שלא נתפסות נורמטיביות.
מה לעשות, כנראה אנחנו יצירתיים יותר בתחום החישחוש!
אני אוהבת צבעים. הרבה אנשים אוהבים צבעים, זה לא משהו יוצא דופן. אני אוהבת מחברות צבעוניות, מדבקות צבעוניות, פרחים צבעוניים.
אני קונה מחברות צבעוניות וספלים צבעוניים או עם כיתוב שמגניב לי. ואני כותבת הרבה, אז יש לי המון מחברות כאלה.
לאחרונה גיליתי אפליקציה שקוראים לה Zen Color. לצערי כל הדברים היפים שאני כותבת כאן לא מניבים שום פרס מהחברה של האפליקציה, אז אתם יכולים להיות בטוחים שהכל אמת.
אני יכולה לשבת שעות עם האפליקציה הזאת, ממש. זאת צביעה לפי מספרים, וכשאני בוחרת מספר, זה ממלא את כל המקומות שמחכים לצבע הזה באפור כדי שיהיה קל למצוא. לפעמים הציורים הם עם דגש על הציור, התמונה. בית בכפר, אופניים ליד עץ, אגם עם סוסים רועים לידו או פרחים. כן, הרבה פרחים צבעתי.
הצביעה הפשוטה הזאת, מרגיעה אותי. הצבעים החזקים, למרות שאני לא באמת מציירת איתם אלא, ואולי בגלל זה, רק נוגעת וממלאה את השטח הקטן בצבע כמו בקסם, ממלאים לי את הלב בשלווה.
ברור שהאפליקציה לא פותחה ספציפית עבורי, אבל היא הביאה לי הזדמנות למלא את הזמן שלי (טוב, מלבד אכילה, למידה, שתיית קפה בחלב סויה ועוד כמה דברים) בקסם של צבע שמרגיע וממלא את הנפש. Stimming. ממש תחושה קסומה.
הסוג שאני הכי אוהבת, הוא התמונות המעניינות המורכבות מעיגולים או קווים שכל אחד מהם, או קבוצה שלהם, מתמלאים בהרבה צבעים עזים. אם תסתכלו על התמונה הראשונה או השנייה ששיתפתי, לדוגמא, תוכלו לראות ריבועים בתמונה של הקשר וקווים בתמונה של הציפורים. כל אחד מתמלא בנפרד בצבע. כל נגיעה של האצבע פותחת קו או עיגול או מרובע של קסם.
אז יש אנשים שאוהבים להתנדנד. ויש אנשים שאוהבים להתעסק עם משהו ביד, בין האצבעות. ויש שאוהבים להקשיב לשיר באוזניות, שוב ושוב ושוב. אני, למשל, יכולה לצפות בסדרת המדע הבדיוני Star Trek שוב ושוב, אולי כי החזרתיות מספקת תחושת ביטחון, אין יותר מדיי הפתעות, זה תמיד תמיד טוב.
אנשים אוטיסטים, כנראה בעיקר אלה שאובחנו בשלב מאוחר יותר של חייהם, לומדים שאת הדברים האלה צריך לעשות באופנים "מקובלים יותר", כדי שלא נזכה ליחס מזלזל או משפיל. אבל הצורך עצמו קיים.
ואצלי זה בא לידי ביטוי באופן שהמחברות והמדבקות והספלים ועכשיו הצביעה הזאת, כולם צבעוניים ויפים, הם גירוי חזותי שאיכשהו מביא לוויסות חושי ורגשי טוב יותר.
אז לא משנה אם אתם אוטיסטים או לא, אם אתם מרגישים צורך למשש בד נעים, לרוץ בחוץ, לשיר בקול או לשחק בצעצוע קטן בין האצבעות, לכתוב, לצייר או לצפות בסדרה (או להקשיב לאותו שיר) שוב ושוב, להזיז רהיטים או לבנות בלגו, לסרוג או לחזור על צלילים ששמעתם כי זה גורם לכם להרגיש טוב יותר, לכו על זה!
ואשמח אם תשתפו כאן, אוטיסטים ושאינם אוטיסטים, מה ה stimming שלכם 💗
אני יכולה לשבת שעות עם האפליקציה הזאת, ממש. זאת צביעה לפי מספרים, וכשאני בוחרת מספר, זה ממלא את כל המקומות שמחכים לצבע הזה באפור כדי שיהיה קל למצוא. לפעמים הציורים הם עם דגש על הציור, התמונה. בית בכפר, אופניים ליד עץ, אגם עם סוסים רועים לידו או פרחים. כן, הרבה פרחים צבעתי.
תודה בראש ובראשונה על הציורים הפהפיים.
השבמחקבת זוגי ושכנתי מעל צובעות מנדלות מורכבות ומסובכות.
עד שהתחלתי לקבל דלקות באצבעות, אהבתי לסרוג במסרגה אחת. אני גם אוהב לצייר/לקשקש על נייר.
פעם עישנתי, אח"כ אכלתי. היום אני הולך :-)
אני מאוד אוהב את הבלוג שלך. לימדתי הרבה ילדים על הרצף בבית הספר הציבורי בו עבדתי, בת זוגי עבדה בבית ספר ייעודי.
🩵🩵🩵
השבמחקסליחה, זה ממני 🪻
השבמחקהצביעות שלך מדהימות!! אהבתי מאוד, במיוחד כמה מהן. אני אגב לא חשבתי על ציור או על שירה בקול רם כסטימינג, אבל אני אוהבת לעשות את הדברים האלה. ואני מועכת צעצוע גמיש כשאני בחרדה/לחץ, ואני משחקת הרבה במשחקי בלוקים ומיון והתרת קשרים וסודוקו וכו' בנייד.
השבמחקאני צובעת מה שאומרים לי. אבל בוחרת את מה שמעניין לי יותר. ובהקשר לתגובה הראשונה, אולי באמת צריכה לנסות לצבוע מנדלות. במה משתמשים לצביעת מנדלות
השבמחק(על נייר, הכוונה)?