נכתב במקור ב -
30.5.2019
9:21
בוקר טוב מיה,
מחשבה חיובית מאוד הפעם.
ההליכה לעבודה לוקחת לי כעשרים דקות. בדרך התחלתי לחשוב על ההבדל בין הדחקה ושליטה ברגש. חשבתי לשאול אותך אם תוכלי להבהיר לי את העניין הזה.
ואז התחלתי להתקרב למקום שבו אני כל פעם נזכרת שיש לי עניין עם ריח (רק מדי פעם הרחתי, בדרך-כלל לא.)
והמחשבה שעברה לי בראש: FUCK YOU!
ואז הרגשתי והבנתי את ההבדל בין הדחקה לבין שליטה!
נראה לי שצדקת בנוגע לכך שהגעתי לעוד שלב בספירלה 💜
נכתב במקור ב-
24.4.2026
בחלום
בחלום
אני חוזרת מאיפשהו
כעס ומתח בבית
לגרוש נמאס
כועס על מה שהיה
הולך למיטה
כי לא מוכן יותר להתמודד
לפני שנעלם לחדר השינה
נותן לי איזה פתק שבו כתוב שהכין לי
משהו לאכול
💕 בחדר שלו
כמובן הבית הוא לא הבית האמיתי
מנסה לנגן בגיטרה
שאלתי אותו אם אכל
הוא פורץ בבכי
לא
הוא אומר
הגיטרה מונחת לידו
מנגנת משהו אוטומטי
ואני אומרת לו שזה מרשים
שהוא מנגן בגיטרה בלי לגעת בגיטרה
מנסה להקליל
מנסה טיפה להצחיק
אומרת לו שניה, נלך לאכול
אבל קודם
אומרת לעצמי זהו, מחר הוא עף מפה
יושבת בשירותים וחושבת
שייקח את כל הדברים שלו
שיימצא מקום
כי כבר אי אפשר ככה
💕
תן לי רגע לשבת
אני לא יכולה לנשום
צריכה לעשות נשימות
ואני לא מצליחה
ומתעוררת חסרת נשימה
יושבת על המיטה
רגליים על הרצפה
נושמת שמונה פנימה
נושמת שתים עשרה החוצה
ושוב
ושוב
מרגישה צורך לפהק
ועדיין
לא מצליחה
4:19 בבוקר
ואני לא מצליחה
לנשום
כבר כמעט חצי שעה מאז שהתעוררתי והנשימה עדיין קשה.
אחרי ניסיונות לעשות נשימות ולהסתכל מסביב על דברים בחדר, לקחתי לוריוון.
עוד קצת נשימות
עוד פיהוק, רק כמעט טוב.
השעה 5:00
נשימות
לוריוון
שתיה חמה
ועדיין מחכה לנשימה
השעה 5:19
עברה קצת יותר משעה
מאז שהתעוררתי
הנשימה כמעט חוזרת
הלוריוון מתחיל להשפיע
האור כבר חודר מבעד לתריסים
כי בוקר
ואני מקווה
עוד רגע
לשכב שוב במיטה
לצפות במשהו בטלפון
ולהירדם
ואני גם מקווה
שלא אהיה עייפה מידיי
בגלל אותה הכימיה
שמחזירה לי את
היכולת לנשום
כשאת שמה 💕 למה כוונתך?
השבמחקשבת שלום
אחד מהילדים.
השבמחקמתוך כתבייך אני מסיקה שהגרוש שלך היה בדיכאון ואת בחרדה. האם נכון?🌳
השבמחק