יום שישי, 8 בנובמבר 2024

18.10.2018 לקחתי חופשת מחלה היום

נכתב במקור ב -
18.10.2018

לקחתי חופשת מחלה היום 

לנשום
לנוח 
לנשום
לראות משהו במחשב
לנשום
נשימה ארוכה
למלא את הריאות אוויר
לא ללכת לשום מקום
לחלוץ את הנעליים שכבר נעלתי
להוריד את שעון היד שכבר ענדתי
להקשיב לעולם שמחוץ לחלון
הולכים לעבודה, לבית הספר, לסידורים
לנשום נשימה ארוכה
למלא את הריאות באוויר
ללבוש פיג'מה או בגד של בית
לשתות עוד ספל קפה
לא ללכת 
לשום מקום
לכתוב
ולנשום



11.8.2018 יומן מסע

נכתב במקור ב -

 11.8.2018

יומן מסע





אני די בטוחה שלכתוב את ה"יומן מסע" הזה עוזר לי.

יום שישי, 1 בנובמבר 2024

26/10/2024 אמן שהשקט הזה יימשך


נכתב במקור ב -

            26/10/2024

אמן שהשקט הזה יימשך


ביום רביעי אחרי הצהריים הדלקתי נר נשמה של 72 שעות.

שמחת תורה, לא הייתה שמחה. אין שום דבר שמח ביום הזה. לפני שנה התעוררתי לחדשות שרק נעשו מזוויעות מרגע לרגע. יצאתי מהבית עם הכלבות רק אחרי שבחרתי את הבגדים הכי פחות חגיגיים שיכולתי לחשוב עליהם. לא רוצה להרגיש את תחילת מלחמת יום כיפור שוב.

הולכת על הדשא וחווה יותר מאשר זוכרת. מלחמה שהתחילה ביום כיפור ונמשכה לעולם. תוכניות לברוח מהבית כשהמחבלים יגיעו אלינו, לקפוץ מהחלון ולרוץ אל מאחורי הבתים שבצד השני של הדשא הגדול. חווה תחושה נוראית שהתוכנית שלי לא הייתה טובה. שלא הייתי יכולה לברוח מהם. עובדה.

את שמחת תורה העברתי במאמץ מודע ולא מודע לא להרגיש. לא לזכור. סידרתי מדפים. ובבוקר חידשתי את העציצים שבמרפסת. ממש שואה ותקומה, מישהי אמרה לי.

ערב החג עבר וגם החג. יום שישי הגיע. הבית די מסודר. השקיתי את העציצים במים עם דשן. ניקיתי טיפה את הריצפה מהכתמים שנוצרו מהמים החומים שטפטפו בדרך מהמטבח ל"גינה" שלי.

לא מדליקה חדשות. פוחדת לשמוע את מה שקורה שם בחוץ. מיום רביעי פשוט לא מסוגלת. הקשבתי למוסיקת נבל שנעימה לי. כמה ערוצי דעות בנושאים פוליטיים אמריקאים ביו טיוב.

אני שקוראת ספר לאורך שבועות ארוכים, סיימתי ספר ביומיים או שלושה. רק לא לשמוע. רק לא לחשוב. רק לא להזכר.

יום שישי עבר והשעה כבר כמעט שתיים לפנות בוקר. בחרתי ספר חדש. באמת לא רגילה לחפש ספר חדש כל כך מהר.

שקט בחוץ. קודם ישבתי במרפסת המסודרת וקראתי. ברקע שמעתי אנשים שרים ליום הולדת כשהגיע חצות. שמעתי תינוק ממש קטן בוכה וחשבתי שבטח מבקרים אצל הסבתא והסבא וזה נשמע מתוק. האורות נכבו בדירות שממול. אנשים צוחקים איפהשהו.

אני רוצה שהשקט הזה יימשך. 

אין בי כוחות לשאת את הדברים הנוראיים שקרו. שקורים. שלא מסתיימים.

הנר עדיין לא כבה.

אמן שהשקט הזה יימשך.


***


ובבוקר שבת התרעת רעידת אדמה, שלא הייתה, מעירה את כל צפון המדינה.

יום שישי, 25 באוקטובר 2024

17.10.2018 שבר

נכתב במקור ב -

17.10.2018

שבר 

שבר גדול עבר עליי היום.
שבר מתוך ההבנה שאני חסרת אונים.
שבר מתוך ההבנה שאני מבינה שאני חסרת אונים, שבר של השלמה עם כך שאני לא מסוגלת לגעת בדברים, ושבר של עצב נורא שהתהליך הוא אמיתי וארוך וכואב מאוד.

הרגשתי חסרת אונים וחלשה ומתפוגגת.
ומיה נתנה לי מים כדי לקרקע אותי, ביקשה שאניח כפות רגליים על הרצפה, ארגיש את מסעד הכיסא.

שבר שלא רק אני מרגישה חלשה כמו שמזמן לא הרגשתי, אבל גם רואים את זה מבחוץ. עד כדי כך שיש צורך לעזור לי לחזור לכאן, למציאות הפיזית.

הפעם אני יושבת עדיין במרכז למשפחה ולילד, לא רחוק מהחדר שבו ישבתי ונשברתי. ממשיכה לנסות להרגע, להרגיש את עצמי רגילה. הבטחתי לעדכן כשאגיע הביתה. עד כדי כך. כמעט שעה אחרי הפגישה.

שבר שבא מתוך ההסתכלות, הנגיעה במקום הכי כואב. ביקשתי לא להשתמש במילה פספוס. כי זאת אחת המילים הכואבות, אלה שאני כל כך משתדלת לא להכניס לחיים שלי. ועכשיו אין לי ברירה. אני מסתכלת על השבר ועל הפספוס ועל הפגיעה. ישר בעיניים. וזה מסנוור. וזה קורע. ואני יודעת שבינתיים אין לי דרך לכבות את האור החזק מידיי הזה. מצליחה להפנות את העיניים, עדיין, כדי שלא יסנוור אותי כל הזמן. אבל ככל שאתקרב, האם הסנוור יהיה יותר גרוע? כל כך גרוע שישרוף לי את העיניים? כל כך מסנוור שישרוף לי גם את מה שמאחורי העיניים?

אני לא מכירה דרך שבה אפשר למנוע מקרני השמש לשרוף את העיניים שמופנות אליהן.

*

חמש שעות וחצי מאוחר יותר.
אני מגלה עכשיו שהיום שלי היה מבולבל כבר מההתחלה, עוד לפני ששמתי לב. אני מחליפה סדינים ביום שישי - קמה, מורידה, שמה נקיים ביום שישי בערב לפני שאני הולכת לישון. הבוקר - הורדתי סדינים, כיבסתי ועכשיו צריכה לשים חדשים.

אפילו לא שמתי לב שהיום התחיל הפוך.
היום יום רביעי.

יום שישי, 18 באוקטובר 2024

10.10.2018 היום הוא יום ההולדת שלי.

נכתב במקור ב -

 10.10.2018

לא, היום (18.10, 2024) לא יום ההולדת שלי ❤️

מזכירה שוב שנכתב לראשונה בשנת 2018.

*

היום הוא יום ההולדת שלי.

אני בת 56.

בבוקר קיבלתי מתנה מגניבה מאוד - שמיכה נעימה כזאת, "דמוית צמר", וכוס למשקה חם עם כיסוי שעם. שני דברים שיתאימו מאוד לימים קרים שבהם נעים להתכרבל. שני דברים שיתאימו מאוד לימים של עצב, שגם בהם יש לעיתים רצון להתכרבל. הם חיכו לי בתוך שקית גדולה שהושארה לפני יומיים כשהייתה כאן. עם ברכה.

אחרי שהוצאתי את הכלבה לטיול בוקר קצר והאכלתי אותה ואת החתול, נסעתי לקניון כדי לסדר את חבילת הטלפון והאינטרנט, כי בן הזוג לשעבר ואני צריכים להפריד את החשבונות. ישבנו שם והכל היה בסדר והצלחנו לסיים את מה שעשינו. עכשיו האינטרנט שלי ממשיך לא לעבוד כמו שצריך, אבל זה כבר סיפור אחר. מחר אצטרך כנראה להתקשר ולהתעצבן כי הוצאתי עכשיו 572 ש"ח, בתשלומים של 15.90 כמו שהם הציעו לי, ועדיין האינטרנט לא עובד כמו שצריך. אבל זה באמת עניין שפחות קשור.

בן הזוג לשעבר שאל אם הוא יכול להזמין אותי לארוחת צהריים לכבוד יום ההולדת שלי. הסכמתי. הוא הזמין איזה משהו "סיני" או "תאילנדי" כזה. אני הזמנתי שקשוקה טבעונית. אני אכלתי חצי והשארתי את החצי השני לקחת הביתה. השיחה הייתה נעימה  וגם הצלחנו לסכם ביננו כמה עניינים לא גדולים.

ובכל זאת, זה מעייף.

ובימים כאלה, הכל קצת יותר מעייף מקודם.

אבל הייתי סבלנית גם כי אני יודעת שזה כבר לא ענייני. כל מיני דברים, טעויות, מוזרויות. נפרדנו ואני כבר כמעט לא חלק מהם.
ועדיין, בימים האלה דברים יותר מעייפים.
חזרתי הביתה עם הראוטר והשאריות.
הוצאתי את הכלבה לטיול צהריים.
הזמנתי מונית.
הלכתי לשירותים והתארגנתי לצאת.
יצאתי ונסעתי לתחנת האוטובוס לכיוון עפולה.
והכובד התחיל לסגור עליי.

לא משתק.

אבל מין לחץ כזה באוזניים, שמזכיר לי שאני פונה לכיוון שבו הדברים הקשים נמצאים.

לא באמת. הרי הדברים הקשים נמצאים בתוכי.

במשך שנים הצלחתי כל כך יפה להחביא אותם ועכשיו אני מתחילה להסתכל, משתדלת שלא, לכיוונם. הם מתחילים לחלחל לתודעה. המפלצת מרימה ראש. ומשום מה אני מאפשרת את הדבר הזה, מתוך אמונה, מתוך אמונה שיש בי אמונה, שיש הגיון בתהליך הזה.

שבסוף (מיה אומרת שבעצם אין סוף, רק השלמה ולמידה לקבל), אסתכל אחורה ואדע שזה היה שווה, שהכאב שאני רק מתחילה לפתוח, יתנקה מהנשמה שלי. מתוך אמונה שיש בי אמונה שהנשמה תתנקה, שהדבר הזה כבר לא יכביד מתוך המקום שבו הוא התחבא, שבו החבאתי אותו, במשך כל כך הרבה שנים.

אני תוהה,
איך אחרי כל כך הרבה שנים זה ממשיך להפריע?
זה לא נראה לי לגמרי הגיוני. אני רוצה להגיד, שזה כל כך מזמן ושהגיע הזמן to get over it. כי זה באמת לא נראה לי הגיוני שמשהו יכול להשפיע למשך חיים שלמים. כמעט 40 שנה מתוך 56, זה חיים שלמים.

ואני עדיין זוכרת.
ועד לפני לא הרבה זמן עדיין הרחתי. 
ועכשיו כבר פעמיים-שלוש הרחתי שוב.

ואני לא רוצה לדבר על הדברים עדיין.
עדיין לא מעזה לתת לזה שם.

ואני גם תוהה,

איך זו לא האחריות שלי?
איך זה לא אשמתי?
איך לא ידעתי להימנע?

ועוד אני תוהה,

איך לא ידעתי דברים אחרים, בחיים שאחרי. איך לא ראיתי דברים ואיך לא הפסקתי אותם. 
דברים אחרים.
דברים שאם מישהי הייתה מספרת לי, הייתי יודעת שהיא צריכה לעשות משהו בנוגע להם. לתקן באיזשהו אופן. איך אני, שרואה אצל אחרים, הייתי כל כך מטומטמת שלא ראיתי אותם אצלי?

ואני תוהה,
באמת,
איך הייתי כל כך מטומטמת.

ברור, אני יודעת שאם מישהי אחרת הייתה מספרת לי, בשום אופן לא הייתי חושבת שהיא מטומטמת. בלי ספק זה נוגע רק בי. איזו דפיקות...

ואני יודעת שזה כנראה מסוג הדברים שאי אפשר לזרז. לא באמת.

כמו שלא הייתי אומרת לתלמידים שאפשר לדעת אנגלית אחרי, נאמר, חמישה שיעורים. גם אחרי הרבה שיעורים לפעמים קשה להגיד אם הם "יודעים אנגלית". הרי תמיד יש עוד מה ללמוד. וכמובן שאצל אנשים שונים התהליך שונה.
בסדר, אז אני מבינה את זה.

אבל מתוך זה אני גם מבינה שאני רק בהתחלה. ושאין לי שמץ של מושג אם אני יכולה איכשהו לזרז את התהליך. כי אני הרי עדיין רק אומרת מילים כמו "דברים", כמו "אני מריחה".

אני אפילו לא מסוגלת להגיד אילו דברים ומה אני מריחה.

ועוד הרבה דברים אני לא מסוגלת להגיד.
ועוד הרבה מחשבות אני לא מסוגלת לבטא.
אולי אני גם מפחדת לגלות שבאמת אני אשמה, ולא משנה מה יגידו לי אנשים.
כי הם לא יודעים.

ואולי אני פוחדת שאכעס.
כי אם אכעס, על מי בדיוק אכעס, מלבד על עצמי?
ואם אכעס, מה אעשה עם הכעס הזה?

היום אני בת 56.
יכול להיות שזאת ההתחלה של השלב הבא בחיי.






יום ראשון, 29 בספטמבר 2024

מקלט 25.9.2024

נכתב במקור ב -                 

25.9.2024

ביום שישי נראה ששכחתי לשתף משהו כאן. כתבתי משהו לעצמי שאולי, בסופו של דבר, קצת מסביר את הבלבול. 

מקלט


כשהייתי ילדה קטנה
והייתה מלחמת ששת הימים
משום מה יש לי זיכרון
כזה מהצד
שבו אני יושבת עם אמא שלי
והשמיכה האדומה
זאת עם הסרט מסביב
מתחת לבניין
ואבא שלי ועוד אבא אחד
ממלאים שקי חול
ומניחים לפני הפתח

כשהייתי קצת יותר גדולה
רצנו למקלטים
מדי פעם
ופעמים אחרות
נשכבנו מתחת למיטה
ובמלחמת יום כיפור
שמרגישה שהייתה מאוד
מאוד ארוכה
ממש עברנו לגור
במקלט
ומכיוון שהיינו הרבה
משפחות צעירות
זכינו לפעילויות רבות
וסרטים
וכשביקשו שאשן בקומה למעלה
קיבלתי מה שעכשיו ברור שהוא
התקף חרדה
ואז עברנו 2-3 משפחות
לחדרי ביטחון
וגרנו שם עוד איזה זמן

ועכשיו 
המקלט שלי הוא בתוך הבית
כי חיפשתי ומצאתי
דירה עם ממ"ד
ואני יושבת עכשיו על המיטה
ספרים ומחברות לצידי
הכלבות איתי
והחתול
ומאוורר דלוק כל הזמן
כדי שיהיה פחות מחניק
והדלת פתוחה
כל עוד אין אזעקה
ולפעמים יש בומים
רחוקים יותר או פחות
ולפני כיומיים נפל
רסיס, חתיכת צינור, ליד הבית השכן

קשה להאמין
קשה לתפוס שיש אנשים
שלא היו במקלט
אפילו פעם אחת בחייהם



יום שישי, 20 בספטמבר 2024

13.10.2018 נספח


נכתב במקור ב -

 13.10.2018
נספח

אני צופה עכשיו ב TED Talk.

לומדת שיש השפעה על הנוירולוגיה, על ה DNA, כשסובלים בילדות מטראומה. פשוט אי אפשר לברוח מזה, ולא משנה כמה ההדחקה עוזרת בהתמודדות. ומסתבר שאם ה DNA שלי שונה בעקבות אירועים וחוויות כאלה ואחרות, אז עוד לפני שפתחתי את הפה כדי לשתף את הילדים שלי, בעוד אני ממשיכה בחיי ובונה חוזק או תמונת חוזק, כבר השפעתי עליהם. ואם לאבא שלהם היו חוויות קשות בילדות אז כנראה יש אפילו יותר סיכוי להשפעה הגנטית. הדטרמיניזם הנובע מההבנה הזאת גורם לכאב חדש. כאב שאומר שזרקתי את הילדים שלי מראש למצב בלתי אפשרי, נתתי להם מחלה עוד לפני שנולדו. שהיכולת המדומה או הלא מדומה שלי להתמודד, מעולם לא היוותה הגנה מספקת.

***

20.9.2024

הובא לתשומת ליבי היום, שמה שהבנתי אז מההרצאה ב- TED, עשוי להיות לא מדויק. יכול להיות שמדובר באפיגנטיקה (epigenetics) ושהתהליך אינו בדיוק כפי שתיארתי. אם אתם מעוניינים לקרוא, אני רוצה להוסיף את הקישור לויקיפדיה, אבל כרגע לא מצליח...

https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%92%D7%A0%D7%98%D7%99%D7%A7%D7%94

ובכל זאת, המחשבה על השינוי הגנטי האפשרי, עדיין מכביד.






יום שישי, 13 בספטמבר 2024

13.10.2018 העצב שוטף אותי

נכתב במקור ב - 13.10.2018

העצב שוטף אותי

העצב שוטף אותי
דמעות מתגלגלות
על הלחיים
זורמות
כי שלחתי הודעה
שלא נפגש
כי לא ידעתי להיות
אמא טובה
כי לא ידעתי לראות
דברים לא טובים
כי לא ידעתי
נובע מבפנים
עולה לגרון
זורם החוצה בדמעות
הפנים מתעוותות בכאב
הלב רוצה רפואה
ואין

יום שישי, 6 בספטמבר 2024

קוראות ועוקבות יקרות, קוראים ועוקבים יקרים,


 קוראות ועוקבות יקרות, קוראים ועוקבים יקרים,



אני רוצה לנצל את ההזדמנות הזאת להודות לכולכן ולכולכם על הקריאה ועל התגובות שכאן ושנשלחות אליי ישירות.

אתן מחזקות אותי בתהליכים שאני עוברת וגורמות לי להבין שהכתיבה שהתחלתי בשנת 2018, עם המחשבה שיום אחד אוכל לשתף ולתמוך גם באחרות ובאחרים, הייתה
 החלטה נכונה.

למרות שאני בוחרת שלא לשתף את כל מה שכתבתי אז, אני עדיין משתפת את הרוב. וכשאני חוששת לפרסם משהו מאז, אני "בורחת" לדברים מהתקופה הנוכחית. 

הבחירות של מה לשתף ומה אולי לא לשתף, או לכל הפחות לא עכשיו, גם הן מהוות חלק מתהליך ההבנה והקבלה העצמית שאני למעשה מעבירה את עצמי. התהליך לא פשוט. אתן יודעות כי אתן קוראות את מה שאני כותבת. אבל החשיפה הזאת מתבררת כמשמעותית מאוד.

אני מבינה מהתגובות שלעיתים לא ברור מתי הדברים נכתבו (לעומת מתי שותפו בבלוג). אז ככה, חלק מהכותרת הוא התאריך המקורי. לכן אם בכותרת מופיעה השנה 2018, אפשר להבין שהכתוב היה נכון לשנת 2018, בתחילת תהליך הכתיבה. אני משתדלת גם להוסיף כותרת בצבע שונה על פי השנה. 

חיפשתי איך אפשר להפוך ל"עוקבים" ולקבל עדכונים כשמשהו חדש מפורסם בבלוג. ממה שאני הצלחתי לראות (אשמח ללמוד אם יש דרך אחרת) אם נכנסים מהמחשב, ופותחים את המקום לכתוב תגובה (אין צורך לכתוב תגובה), יש גם ריבוע קטן שבו אפשר לסמן שמעוניינים בעדכונים. בדקתי לעצמי וזה אכן עבד. אני עכשיו מקבלת עדכונים כשמשהו קורה בבלוג. אם אתם משתפים את הבלוג עם מישהי.ו  שלא מקבלים ממני ישירות, ספרו להם וכך יוכלו לקבל עדכונים למייל שלהם.
בסדר, גם אתם יכולים.

אני שמחה שהכתיבה שלי משמעותית לכם.

אני מעריכה ומודה לכם על התגובות שאני מקבלת בבלוג עצמו ובאופן פרטי. אין ספק שאתם מחזקים אותי ומעודדים אותי להמשיך. 

                                        תודה 💜

💫מצאתי!!

עכשיו יש מקום קרוב לכותרת כדי להיות עוקבים!

כותבת היום, 22.10.26 אנא מכם, קצת ארוך, אבל בבקשה קראו עד הסוף 💗

    Using the translate button to the right of the text will enable reading in another language. 💟     כותבת היום, 22.10.26 אנא מכם, קצת אר...